有解决失眠的方法？

小璇子 · 发表于 2021-4-25 10:13:54

最近老是失眠，躺在床上无聊到刷刷手机。半夜才睡着。有解决失眠的方法？

枭雄 · 发表于 2021-4-25 10:59:58

多运动，周末去爬山，平时可以比如说和同事打打乒乓球，羽毛球的，把自己弄得很累，躺床上一下子就睡着了。

luenchoi · 发表于 2021-5-15 14:03:36

睡不着找我聊天

晴小羊 · 发表于 2021-4-25 10:16:22

睡前洗个热水澡，手机不要玩到12点

川南亦北 · 发表于 2021-4-25 11:13:46

还是要多运动让自己身体感觉到疲惫再且就是玩手机不能超过十二点

zch5879 · 发表于 2021-5-7 16:34:38

有条件找个女朋友，这样就不会睡不着了，天天让你困成狗

黑夜的石头 · 发表于 2021-5-8 10:38:38

上吊......

大大大小姐驾到 · 发表于 2021-5-14 15:37:05

谷维素

文轩 · 发表于 2021-5-14 17:22:30

谁不着那是闲的慌，忙起来就睡得着了

富婆养成秘籍 · 发表于 2021-5-14 17:59:34

我睡不着的时候会睁着眼睛对着天花板看不眨眼的那种看着看着眼睛困了就睡着了

CharlieBrown · 发表于 2021-5-15 11:34:05

找些课程视频，什么数学英语都可以，看没两分钟就睡死过去了